मुंबई. टीवी शो ‘बालिका वधू’ फेम रूप दुर्गापाल इन दिनों टीवी की दुनिया से ब्रेक लेकर अपनी पर्सनल लाइफ एन्जॉय कर रही हैं। फिलहाल, वो ज्यादातर टाइम उन एक्टिविटीज़ में बिता रही हैं, जिन्हें वो कैमरे का सामना करते हुए एन्जॉय नहीं कर पाई थीं।
हाल ही में एक्ट्रेस रूप दुर्गापाल ने अपनी रूटिन लाइफस्टाइल के सीक्रेट्स शेयर करते हुए बताया-“मैं हमेशा से ही फिटनेस और हेल्दी रहना चाहती थीं। लेकिन पिछले ढाई साल से मैं अपने शो के लिए लगातार काम कर रही हूं। इस दौरान मैं अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाई थीं। हेक्टिक वर्क शेड्यूल की वजह से मुझे वर्कआउट करने का मौका नहीं मिला। इसलिए मैं खुद को हायर लेवल पर पुश करना चाहती थीं। बहुत सारी चीजें हैं, जो फिटनेस के बारे में मैं सोचती हूं। इसमें टोनिंग अप अहम है। मैं इसके लिए हार्डवर्क कर रही हूं। हेल्थ ही वेल्थ है ये एक खुशी भरा अहसास है। यही हैं मेरे खान-पान से जुड़े रूल्स है, जो आप पिक्चर्स में देख रहे हैं।
वर्कआउट रूटीन
“मैं ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ के साथ ही महामृत्युंजय मंत्र का जाप भी करती हूं। वहीं, डेली 1 घंटा हेल्थ क्लब में विजिट के दौरान जिमिंग और कार्डियो करती हूं। ईमानदारी से कहूं तो मैं वेट ट्रैनिंग पर ज्यादा फोकस करती हूं। इसलिए मुझे अपना वजन कम करने की जरूरत नहीं है। मुझे सिर्फ टोन अप की जरूरत हैं। वहीं, मैंने हफ्ते के आखिरी में स्विमिंग भी शुरू की है। वाकई ये बहुत ही रोमांचक है।“
हेल्थ ही इज़ वेल्थ
“मैं सोचती हूं आकर्षक दिखने के लिए आपके पास सुंदर फेस के साथ फिट और हेल्दी बॉडी भी होना चाहिए। हम ये नहीं सोचते कि हम क्या कर रहे हैं। लेकिन बाद में हमें फिट और हेल्दी लिविंग का अहसास होता है।“
बेड कुक
“मुझे खाना बनाना नहीं आता है। मुझे सिर्फ दूध बॉइल करना आता है। पानी को उबालने के लिए मेरे पास इलेक्ट्रिक केतली है। इसलिए ग्रीन चाय बनाना आसान है। यही एक चीज है, जो मैं कर सकती हूं। इसका मतलब ये नहीं कि मैं खुद को कुकिंग के लिए तैयार कर रही हूं, इसके लिए मेरे घर में बावर्ची है।“
अदर हॉविज़
एक्टिंग के अलावा मुझे गाने का भी शौक है। मैं इसके लिए हर दिन रियाज भी करती हूं। इसके साथ ही मुझे पढ़ना और फिल्में देखना भी पसंद है। ‘Zindagi & Romedy’ मेरा पसंदीदा चैनल है।“
हाल ही में एक्ट्रेस रूप दुर्गापाल ने अपनी रूटिन लाइफस्टाइल के सीक्रेट्स शेयर करते हुए बताया-“मैं हमेशा से ही फिटनेस और हेल्दी रहना चाहती थीं। लेकिन पिछले ढाई साल से मैं अपने शो के लिए लगातार काम कर रही हूं। इस दौरान मैं अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाई थीं। हेक्टिक वर्क शेड्यूल की वजह से मुझे वर्कआउट करने का मौका नहीं मिला। इसलिए मैं खुद को हायर लेवल पर पुश करना चाहती थीं। बहुत सारी चीजें हैं, जो फिटनेस के बारे में मैं सोचती हूं। इसमें टोनिंग अप अहम है। मैं इसके लिए हार्डवर्क कर रही हूं। हेल्थ ही वेल्थ है ये एक खुशी भरा अहसास है। यही हैं मेरे खान-पान से जुड़े रूल्स है, जो आप पिक्चर्स में देख रहे हैं।
वर्कआउट रूटीन
“मैं ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ के साथ ही महामृत्युंजय मंत्र का जाप भी करती हूं। वहीं, डेली 1 घंटा हेल्थ क्लब में विजिट के दौरान जिमिंग और कार्डियो करती हूं। ईमानदारी से कहूं तो मैं वेट ट्रैनिंग पर ज्यादा फोकस करती हूं। इसलिए मुझे अपना वजन कम करने की जरूरत नहीं है। मुझे सिर्फ टोन अप की जरूरत हैं। वहीं, मैंने हफ्ते के आखिरी में स्विमिंग भी शुरू की है। वाकई ये बहुत ही रोमांचक है।“
हेल्थ ही इज़ वेल्थ
“मैं सोचती हूं आकर्षक दिखने के लिए आपके पास सुंदर फेस के साथ फिट और हेल्दी बॉडी भी होना चाहिए। हम ये नहीं सोचते कि हम क्या कर रहे हैं। लेकिन बाद में हमें फिट और हेल्दी लिविंग का अहसास होता है।“
बेड कुक
“मुझे खाना बनाना नहीं आता है। मुझे सिर्फ दूध बॉइल करना आता है। पानी को उबालने के लिए मेरे पास इलेक्ट्रिक केतली है। इसलिए ग्रीन चाय बनाना आसान है। यही एक चीज है, जो मैं कर सकती हूं। इसका मतलब ये नहीं कि मैं खुद को कुकिंग के लिए तैयार कर रही हूं, इसके लिए मेरे घर में बावर्ची है।“
अदर हॉविज़
एक्टिंग के अलावा मुझे गाने का भी शौक है। मैं इसके लिए हर दिन रियाज भी करती हूं। इसके साथ ही मुझे पढ़ना और फिल्में देखना भी पसंद है। ‘Zindagi & Romedy’ मेरा पसंदीदा चैनल है।“
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